Creatina: La creatina monohidratada es una forma pura y altamente efectiva de creatina, un compuesto natural que se encuentra en el cuerpo y que juega un papel crucial en la producción de energía durante actividades físicas de alta intensidad.
Su suplementación es habitual entre deportistas y entusiastas del fitness, ya que ayuda a aumentar la fuerza, la potencia y la masa muscular, además de mejorar la recuperación post ejercicio.
Además de su uso en el deporte, tiene beneficios importantes para la salud de adultos mayores. En estas etapas de la vida, la creatina puede ayudar a mejorar la masa muscular, la fuerza y la función cognitiva, áreas que tienden a disminuir con la edad.