La vitamina A tiene múltiples beneficios para la salud. Mantiene la integridad de los tejidos de la retina y favorece la síntesis de pigmentos necesarios para la visión de color.
Posee propiedades antioxidantes. Combate el estrés oxidativo causado por una alta proporción de radicales libres, que pueden surgir, entre otras cosas, por influencias ambientales externas o radiación UV. Su función antioxidante mejora en presencia de vitamina E y de otros antioxidantes.
Es una vitamina necesaria para la protección de la piel, huesos y dientes. Participa en la diferenciación, crecimiento y metabolismo óseo; contribuye en la regeneración, salud de la piel y membranas mucosas; además ayuda al desarrollo normal de los dientes, tejidos blandos y óseos.