La vitamina B2 participa en distintas reacciones del organismo, es necesaria en el metabolismo de carbohidratos, oxidación de ácidos grasos y aminoácidos, ayuda a absorber el hierro, favoreciendo el metabolismo energético normal y a la reducción del cansancio y fatiga.
Esta vitamina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas, como la intestinal, apoyando así la salud intestinal. También ayuda a mantener la piel, cabello y uñas saludables.
Además, la vitamina B2 interviene en los procesos de control de la presión arterial y en la disminución de eventos cardiovasculares.
Otras funciones de esta vitamina son que regula la función tiroidea, protege la retina de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta, alivia la fatiga ocular, y mejora la agudeza visual.